说到女贞子^{[女贞子，中药材名。]}大家可能都不是很熟悉，我们还可以称它为冬青子，我们可以用它泡水喝，养生作用非常好，那么女贞子泡水喝的功效，来看一下！

喝女贞子泡的水有滋肾补肝的作用，我们在饮用的时候还可以搭配生地、枸杞等一起食用，这样治疗头晕、耳鸣的效果非常好，同时我们还可以用女贞子搭配菊花、天麻、枸杞、首乌等。

女贞子泡水还有乌发明目的作用，而且效果非常好，我们还可以在里面加入玄参、黑芝麻^{[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]}等，同时这种水还有抗衰老^{[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]}的作用，女贞子里面含有丰富的抗养化物质，这样物质有美白皮肤的作用，还能让人体皮肤更加有弹性，同时女贞子水还能抗疲劳^{[疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。]}、降血糖^{[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]}，很适合白领的人饮用。

我们在饮用女贞子水的适合，每次用量不能在十五克以上，五到十五克是最好的，而且女贞子还有改善血液循环^{[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]}的作用，降血脂^{[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]}、血糖的效果也非常好，食用女贞子还能保护人体肝脏，增加人体免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}。

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