枸杞大家都是知道的，它的种类很多，有黑枸杞和红枸杞，而红枸杞在我们的生活中很常见，它的保健作用很好，那么红枸杞有什么功效，来看一下！

适当食用红枸杞可以让人体的免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}增强，同时还有预防衰老的作用，要知道枸杞里面含有丰富的多糖，这种糖是一种水溶性^{[water solubility狭义地讲指物质在水中的溶解性质，广义地讲指物质在极性溶剂中的溶解性质。]}的多糖，能够让人体的抵抗力^{[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]}增强，还可以抑制肿瘤生长，抑制细胞癌变的效果也不错，能够更好的抗衰老^{[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]}。

红枸杞还有抵抗疲劳^{[疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。]}的作用，现在很多的年轻人工作压力都非常大，有时候会感到身心疲惫，所以会通过一些饮食去改善，同时也可以通过饮食去调理，红枸杞的抗疲劳效果非常好。

红枸杞还可以降低血糖和血压，非常适合中老年人食用，一些中老年人经常会收到血糖高^{[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]}的影响，如果正确饮用枸杞水，可以很好的调理身体，也不会出现副作用，同时红枸杞还可以让人体的视力得到提高，起到保护肝脏的作用。

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