柏子仁[柏子仁，中药名。]很多人都不知道，它是一种中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]，养生的效果非常[非常，汉语词汇。]好，药用价值也很高，那么柏子仁的功效和作用是什么，来看一下！
适当食用柏子仁，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]镇静安神，而且柏子仁和五味子[五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。]一起食用，对治疗失眠、心悸等都有很好的作用，现在人们的生活压力非常大，经常会出现失眠、烦躁不安[烦躁不安是指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。]的症状，这个时候就可以吃一些柏子仁。
柏子仁还有润肠通便的作用，对治疗大肠干燥的效果非常好，还可以预防便秘，老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]经常会出现便秘的情况，所以老年人可以多吃一些，在柏子仁的时候，还可以加一些郁李仁[郁李仁为蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的种仁。]润，这样通肠道的作用非常好，有利于大便的排出。
同时柏子仁也可以让女性的月经更加顺畅，很多女性在来月经的时候，脾气都非常暴躁，而且也会变得很烦躁，其实这是受到激素的影响，还有一个很重要的原因，就是经血受到阻碍，如果经血不是很顺畅，人就会变得更加烦躁，如果有这种症状的人，可以多吃些柏子仁。
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