市面上售卖的灵芝^{[灵芝，又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。]}往往是片状的，用来煮水并不用磨成粉。具体内容如下：

灵芝水如何煮

我们在煮灵芝水的时候，首先要在市面上选择合适的灵芝。一般来说，市面上的灵芝往往是切完片的，所以并不用特意磨成粉食用，准备灵芝片20g左右就可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}了，灵芝在清洗的时候，只要稍稍用水冲洗就可以了，如果冲洗的比较严重，则会将孢子粉^{[孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。]}冲掉，影响灵芝的功效。

将灵芝放在砂锅中，然后放入适量的水，大火将砂锅烧开。开锅后转为小火继续熬煮，煮过的灵芝可以重复使用一次。灵芝水在煎服的时候，只要是干净的水就可以了，像是井水、自来水^{[自来水，是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。]}等，只要煮到灵芝颜色变淡后，就可以了。灵芝水的口感是微苦的，如果觉得口感不好，则可以适量加入少量蜂蜜。

灵芝水适合什么时候喝

我们一般建议中午睡觉前或是晚上睡觉前，服用灵芝水。睡觉前半个小时是最适合灵芝水饮用的时间。适量食用灵芝水是可以强身健体^{[体育作用于个体的功能之一。]}、增强免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}、减少疾病发生的机率。

灵芝属于寒性的药物，所以感冒的时候建议不要食用灵芝水。否则容易导致肠胃不适等症状发生。