苦菜[菊科植物苦定菜的嫩叶。]是一种营养十分丰富的野菜，那么吃苦菜能起到什么功效与作用呢?苦菜中都含有哪些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]?今天我们就一起来了解一下。
苦菜的功效与作用
消炎杀菌
苦菜中含有一种叫做蒲公英甾醇的物质，这种物质对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有着很强的抑制作用，所持常吃苦菜可以起到非常好的消炎杀菌的作用。
补血
苦菜有着很好的补血功效，因为苦菜富含铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，而铁元素是合成血液不可缺少的元素之一，常苦菜可以很好的起到补血的作用，同时还能够防治贫血等症状。
促进发育
苦菜中还含有丰富的氨基酸和无机盐等营养成分，这些营养成分十分有利于身体的发育，所以特别适合儿童食用，可以很好的补充生长所需的各种营养。