桃胶[桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。]在食用[食用，意思是可作人的食物的。]过程中，一般一周食用1-2次就可以了，建议早上[早上也称为早晨、晨、朝或上午。]食用桃胶，效果会更好[电影工作，从事灯光照明工作。]。具体内容如下：
桃胶多长时间吃一次好
桃胶是一种比较难消化的保健品[保健品是保健食品的通俗说法。]，每次食用后都会在身体中残留一段时间，所以建议大家在食用桃胶的时候，每吃一次应该间隔3-4天，简单的说一周吃1-2次就可以了。
而且，桃胶中含有丰富的糖分，如果长期食用桃胶，也可能会由于糖分摄入过量，却不能完全代谢，导致血糖升高，甚至是长胖。所以，桃胶的食用一定要注意适量食用，千万不能过量，食用频率也不要过多。
桃胶什么时候吃更好
我们在食用桃胶的时候，为了更好的吸收其中的养分，最好可以在早上食用桃胶。我们经过一晚上的睡眠后，早起后身体的消化吸收能力是最强的，这个时候吃桃胶功效往往会发挥的更好。
除了早上外，晚餐的时候也可以尝试吃桃胶，桃胶是比较难消化的保健品，富含很多的胶质，所以桃胶有很强的饱腹感，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]减少其它食物的摄入。而且，桃胶的热量是比较低的，所以晚上吃桃胶不仅有利于营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]吸收，还可以起到减肥的作用。