石斛偶很好的功效和作用，可以强身健体[体育作用于个体的功能之一。]，有些人会用石斛泡水喝，那么石斛泡水喝的功效是什么，来看一下！
石斛泡水喝的功效有哪些
我们用石斛泡水是可以滋补身体的，而且食用石斛可以为人体补充氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]或者多种矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]，它可以为人体补充多糖，石斛里面还有磷、钾等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，这些物质可以更好的促进细胞代谢，让人体的器官功能更好，用石斛泡水可以增强人体素质，让免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]增强。
饮用石斛水还可以预防多种疾病，特别是针对高血压、血脂、血糖等都有很好的作用，它还可以让血小板[血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆解脱落下来的小块胞质。]的活性增强。
如何泡石斛水
其实石斛泡水是非常简单[《非常简单》是2011年中国青年出版社出版的图书，作者是Z-Z科普联盟。]的，我们可以把石斛切成块状，然后把它放到面板上，用刀拍几下，然后放到杯子里面，再用九十度的开水冲泡，焖泡两三分钟[两三分钟是一款2017年上线的短视频平台软件，已登录腾讯应用宝、百度手机助手等平台。]之后，直接饮用就可以了，它是可以反复冲泡的，最后直接把石斛吃下去就好了。我们在饮用石斛的时候，要适量，不能过多饮用，否则影响人体健康。
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