茉莉茶大家都是知道的，适当饮用有降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]的作用，还可以抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]、防衰老，那么茉莉茶可以天天喝吗，来看一下！
茉莉茶能不能天天喝
茉莉茶是可以天天喝的，但每天饮用的时候，要控制好量，一天是饮用茉莉花[茉莉，别名：茉莉花，拉丁文名：Jasminum sambac (L.]的量要控制在十二克左右，最好不要超过这个量，而且可以冲泡三次，虽然茉莉茶有养生的作用，但如果饮用过量，身体里面就会缺钙、铁等物质。
我们在早晨的时候，也不要饮用茉莉茶，会对肠胃产生**作用[**作用（stimulation）是指内外环境中的**因素作用于有机体，对有机体产生影响的过程。]，而且还容易稀释胃液，从而让胃部出现不适症状，我们在饭后也不要立即饮用茉莉茶，否则会对肠胃消化有影响，在饭后一到两个小时饮用茉莉茶是最好的。在晚上千万不要饮用茉莉茶，会对睡眠质量产色影响。
什么人不适合喝茉莉茶
如果体质不好，就不要饮用茉莉茶，容易破坏胃粘膜[胃粘膜是由上皮、固有层及粘膜肌层三部分组成。]，从而影响消化，如果神经不好或者工作压力比较大，也不要饮用茉莉茶，容易导致失眠，因为茉莉茶中含有很多***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]，这种物质**人体中枢神经[中枢神经是神经系统的主要部分，其位置常在动物体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连续成分组成。]，让人的大脑处于兴奋状态。
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