沙果的外观和苹果很像，但是要比苹果小很多，它的味道酸甜可口，而且营养丰富，那么吃沙果能起到什么功效[功效，汉语词汇。]与作用呢?沙果中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
沙果的功效与作用
生津止渴
沙果中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]群，这些维生素能够**口腔唾液的分泌，起到很好的止渴功效，同时还能够减少干渴症的出现。
止泻[治法。]
沙果还有一个跟重要的功效就是止泻，如果我们出现腹泻的情况，可以将沙果切成小块放在锅中煮水，服用之后腹泻的情况会有明显的缓解。
补充营养
沙果中不光维生素的含量非常丰富，它还含有多种微量元素以及蛋白质等营养成分，能够很好的补充人体生长所需的各种养分。