正确饮用绿茶是可以起到减肥的效果的，因为绿茶可以解腻。但是减肥效果是否明显，还是要看个人体质了。具体内容如下：
喝绿茶能不能减肥
绿茶中含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，所以适量食用是可以起到减肥的效果。平时生活中饮用绿茶可以为人体补充水分和营养物质，对于人体内的脂肪消耗也有一定的好处。但是绿茶因为有促进消化的作用，所以喝绿茶后也容易产生饥饿感[《饥饿感》是紫矜写的网络小说连载于晋江文学城。]，所以喝完后我们应该注意控制食欲，不能吃高热量的食物，以免出现反作用导致肥胖。
绿茶中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C、维生素B1、***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]等物质，这些物质进入人体后有消化和消脂的作用，尤其是其中的儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]对于促进新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]、清除自由基等也有着很好的效果。所以，经常饮用绿茶是可以减肥的。
喝绿茶减肥的效果好吗
如果要喝绿茶减肥，最好是喝浓茶，因为只有身体中摄入足量的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]的时候，才可以产生减肥的效果。经过研究证明，每天摄入的茶多酚量高达90-690毫克左右才会起到明显的减肥效果。
如果每天只饮用一两杯清淡的绿茶，是不会起到明显的减肥效果的。另外，每个人的体质不同，有的人喝绿茶的效果好，有的人喝绿茶则没有明显的效果。大家在减肥的时候，除了利用绿茶辅助减肥外，还应该积极运动，控制饮食。