龙眼适量食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}可以起到增强记忆力^{[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]}、安神、补气益血等作用。但是需要注意的是，上火的时候不建议食用龙眼。具体内容如下：

龙眼的功效有哪些

增强记忆力：龙眼中含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，适量食用龙眼可以起到帮助我们补血，增强脑细胞^{[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]}活性，可以起到消除疲劳，增强记忆力的作用。

安神、补气益血：有失眠症状的人，也可以尝试食用一些桂圆，可以起到缓解作用。而且，龙眼中含有丰富的铁、钾等物质，可以促进血红蛋白^{[血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。]}的合成，对补充气血也有一定的好处。

吃龙眼的注意事项^{[办理信用卡时需要注意的方面。]}

龙眼属于湿热的水果，当身体有上火或是炎症等情况的时候，就不建议食用了。要知道，这个时候吃龙眼，对于病情恢复时不利的。

而且，龙眼属于高糖水果，所以血糖过高、糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}患者是不建议过多食用的，否则会导致血糖升高，对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}不利。

在食用龙眼的时候，最好挑选新鲜的食用。如果已经有变质或是轻微发霉的龙眼，最好及时将它们清理掉，这样更有利于身体健康，以免误食导致身体不适。