绞股蓝^{[绞股蓝（学名：Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino ）葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。]}也是一种中药材^{[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]}，养生的作用很好，一些人会把当作茶来饮用，保健效果很不错，那么长期喝绞股蓝会伤肾吗，来看一下！

绞股蓝其实大家都很熟悉，它里面没有可以伤害人体的成分，也没有伤害肾脏物质的成分，及时长时间服用绞股蓝也不会对肾脏有影响，长期服用绞股蓝，还会改善身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}。

绞股蓝里面含有很多黄酮类^{[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]}物质、矿物质^{[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]}等，这些物质对人体健康都非常好，而且食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}绞股蓝，还可以让帮助我们降低三高，如果本身没有三高，还能起到预防的作用，适当食用绞股蓝，还可以让人们更好的睡眠。

绞股蓝是一种比较好的中药材，可以用于保健，但不是所有人^{[holder●owner●possessor●proprietary 在知识产权领域的国际条约或公约中,”所有人”和”持有人”是一个意思，即指权利的所有人或持有人。]}都适合食用绞股蓝，如果是过敏体质，就不要食用绞股蓝了，身体容易出现瘙痒症状。绞股蓝活血化瘀^{[活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。]}的效果也非常好，但我们要适量食用，容易出现腹痛、腹泻症状,严重的话，还容易出现尿频、尿急等症状。

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