葛根粉[葛根粉，中药名。]一周吃3-5次就可以了，每天食用两次，一周就可以起到明显的效果。具体内容如下：
葛根粉一周吃多少合适
一般情况下来说，葛根粉一周吃3-5次就可以了。最好每天食用两次，连续服用一周，对于常见的上火症状就可以恢复了，清热解毒[清热解毒，清热法之一。]的效果非常好。
另外，在吃葛根粉的时候要注意，葛根粉属于寒性物质，体内寒气较重的人最好不要服用，以免加重体内寒气，对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]不利。如果是热性体质的人，则可以长期服用，对身体健康也有很多好处。
如何正确食用葛根粉
葛根粉最常见的食用方法就是泡水冲服，每次取10~15克的葛根粉，早晚各一次用温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]调匀服用。葛根粉在食用的时候，还可以加入一些白糖或是蜂蜜调味，冲泡期间注意要不停搅拌，等到它变成透明状就可以食用了。
葛根粉也可以用小火慢慢的熬煮，不仅可以单独食用，还可以搭配木瓜粉[木瓜粉，英文名Papaya Powder，是采用广西特产热带水果——番木瓜果实精制加工而成。]一起食用。可以起到下奶的作用，而且木瓜蛋白醇对身体的效果也更好。
但需要注意的是葛根粉属于寒性物质，不能吃太多，否则对身体健康没有好处，还会出现副作用。最好可以在医生的指导下服用，以免造成不良反应[不良反应（Adverse event）是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中，发生与治疗目的无关的有害反应。]。