百香果[百香果，别名鸡蛋果或西番莲，俗称“巴西果”，原产于巴西，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。]是一种营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高的水果，而且食用百香果还会让人体的饱腹感增加，但每天也要适当食用，那么百香果一天吃几个好，来看一下！
百香果一天吃多少好
每天食用三到四个百香果就可以了。要知道百香果性温，如果食用过多百香果就会有上火的症状出现，而且百香果中含有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]，这种物质如果食用过多，就会对肠道产生**作用[**作用（stimulation）是指内外环境中的**因素作用于有机体，对有机体产生影响的过程。]，肠胃健康也会收到影响，每天食用百香果不要超过四个，避免口干舌燥[出自三国·魏·曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干；今日相乐，皆当喜欢。]的情况出现。
百香果的功效作用
百香果中的维生素含量比较多，超纤维、蛋白质等也比较丰富，口感也很好，适当食用百香果能够让人体免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]增强，非常适合孕妇、小孩食用，有利于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]。
百香果中的超纤维物质，能够让人体的饱腹感增加，还能促进肠胃蠕动，排毒的作用非常好，调理肠胃的效果也不错；同时百香果还有美容养颜的作用，减肥效果也不错，食用百香果，还有抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]的作用。
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