雪莲果的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}比较高，而且是一种很好的养生水果，大部分人都可以食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}，那么孕妇可以吃雪莲果吗，来看一下！

孕妇能不能吃雪莲果

孕妇可以少量食用雪莲果，要知道雪莲果和红薯的外形非常相似，而且味道也比较好，里面含有的蛋白质和氨基酸^{[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]}也比较多，孕妇食用，可以为人体补充营养，让孕妇和宝宝的免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}增强，让胎儿更好的生长发育^{[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]}，对胎儿的智利发育也是很好的。

雪莲果的功效作用

适当食用雪莲果有润肠通便的作用，雪莲果中含有的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}可以促进肠胃蠕动，也可以改善便秘，避免出现腹泻的症状，还可以清理肠道；雪莲果增强免疫力的作用也非常好，适当食用雪莲果，还可以让人体的新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}加快，抗病能力也能更好的提高，还能让人体更好的吸收钙、镁的等物质。

吃雪莲果也有排毒降火的作用，它可以清理肠胃，还能更好的净化人体内的环境，抑制有毒有害物质^{[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]}的吸收，还可以避免有毒物质进入人体，适当食用，也可以更好的清除口臭，但在怀孕期间，要适量食用。

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