桃子营养丰富，每天食用1~3个最合适，但注意如果食用过多会增加肠胃负担。具体内容如下：
桃子每天吃多少合适
桃子中含有丰富的维生素，矿物质，有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]，纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]等营养成分，一般来说一天吃1~3个是比较合适的，既可以促进营养吸收，还不会影响身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。但如果食用过多，反而会增加肠胃负担，不容易消化还会导致上火、燥热等副作用。
另外在食用桃子的时候，最好不要一次都吃光，最好分开吃，在三餐前后食用，这样营养吸收的更加充分。每天适量食用桃子可以预防乳腺癌[女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。]，而且它还含有丰富的钙铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，能够为人体补充营养，还可以预防缺铁性贫血。
什么时候吃桃子合适
在吃桃子的时候，最好在餐前或是饭后一个小时左右食用比较恰当。因为桃子中含有大量的果胶和纤维素，食用后会增加肠胃的消化负担，也会增加饱腹感，对减肥也有一定的帮助。
但需要注意的是吃饭前或是饭后不要食用桃子，前后最好间隔一个小时左右为好，以免影响食欲和食物的消化。