枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]大部分[拼音dàbùfèn注音 ㄉㄚˋㄅㄨˋㄈㄣˋ解释[much;themostpart;thelargestproportion;majorityof]超过一半的部分 把他所有东西大部分都送掉了[1]-dabufen]人都是比较了解的，食用[食用，意思是可作人的食物的。]枸杞对人体有很多好处，现在大部分人家里面都有枸杞，那么枸杞干嚼一天吃多少颗好，来看一下！
一天多少颗枸杞干好
如果是干嚼枸杞干的话，每天食用二十颗左右就可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]了，最好不要超过二十颗，婴幼儿[婴儿和幼儿的统称，一般是指0-3岁的小龄孩子。]、青少年[青少年指满13周岁但不满20周岁的（从生理、心智的发展角度上讲），也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，**之前。]食用枸杞干，不要超过十颗，如果长期食用枸杞干有滋阴补血的作用，对女性的身体有很多好处，当然男性也可以食用枸杞干，但枸杞是不可以长期食用的，容易起到不要的效果，如果是在上火时期，就更不要食用枸杞了，避免让病情加重。
但感冒发烧的患者不是适合食用枸杞，要知道枸杞是中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]，是偏热性的药材，如果这个时候食用枸杞，体内的虚火就会旺盛，让感冒加重。
枸杞什么时候吃好
我们可以选在在早上食用枸杞，或者上午食用枸杞都是可以的，这两个时间段有补肾的作用，男性可以在这两个时间段内食用，同时枸杞也是温肝补肾非常好的食物；当然下午三点左右食用枸杞也可以，很多人有喝下午茶[下午茶是餐饮方式之一，现在多指享负盛名的英国维多利亚时代的英式下午茶（afternoon tea）。]的习惯，其实这个时间点也可以用枸杞泡水，这样对肾脏或者肝脏都有保护作用。
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