菠菜^{[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]}本身对身体并没有什么坏处，但是它含有较高的草酸^{[草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中，并在不同的生命体中发挥不同的功能。]}，不能与含钙较高的食物一起吃，容易导致结石^{[人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物。]}。具体内容如下：

吃菠菜有哪些坏处

适量食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}菠菜并不会对身体造成伤害，但是需要注意的是，菠菜中的草酸含量较高，如果将菠菜和高钙食物一起吃，就容易产生难消化的物质，长期食用就容易形成结石，危害人体健康。

我们都知道菠菜中含有含量较高的铁，但这些物质很难被小肠吸收，所以，适量食用菠菜虽然可以补铁，但是效果并不明显。所以，如果是缺铁性贫血患者，最好不要光吃菠菜来补铁，最好还是吃一些苋菜水、猪肝等食物。

菠菜属于凉性的蔬菜，在食用的时候最好搭配着姜或是其它辛温的蔬菜食用，这样可以中和寒气。另外，生理期^{[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]}的女性应该吃一些温热的食物，也不适合^{[合适，适用 ，适当，切当 ，精当 ，相当，适宜，合宜， 得宜，正好， 确切，贴切，妥帖 ，熨帖 ，平妥对头 ，对路，得体，对劲 ，方便，适度，适量 ，适中 ，恰宜， 当适， 有分寸 ，恰如其分，恰到好处 ，适可而止， 宜于，当令，恰好，老少皆宜，例如找个工作适合我，这件事情适合你来做。]}食用菠菜。

哪些人不适合吃菠菜

结石患者：一般来说，患有结石的患者是不适合食用菠菜的，因为菠菜中含有的草酸物质较高，对于病情不利。

缺钙的人：缺钙的人也不适合食用菠菜，菠菜中含有丰富的草酸，它容易与身体中的钙结合形成不易溶于水的物质。专家也建议在吃钙片的2个小时前后都不适合食用菠菜。