火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}大家都熟悉，它里面含有植物胶原蛋白^{[胶原蛋白是人体的一个主要结构部分，主要存在于结缔组织中 – 身体蛋白质的30％是胶原蛋白。]}，还有很多纤维素^{[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]}，这些物质对人体^{[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]}有很多处，适当食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}火龙果是可以^{[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]}辅助减肥^{[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]}的，具体情况来看一下！

火龙果能不能减肥

火龙果是可以减肥的，但只能起到辅助作用，如果真的想要减肥，还要配合运动，科学饮食。火龙果中的膳食纤维比较多，这种物质可以让人体的饱腹感增加，从而减少人体对其它食物的摄入，也就减少了人体吸收脂肪的速度，排便通畅的效果也很好。要知道火龙果中钾元素很多，可以排除水肿，达到瘦身作用。

火龙果每天吃多少好

有些人知道火龙果有减肥作用，就大量食用，虽然火龙果营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}很高，但也不能把火龙果当作饭食用，每天食用不能在两个以上，每次食用半个或者一个就可以了，一般在饭后三十分钟食用最好，其实火龙果并不是很甜，但火龙果里面也有一些糖分，如果大量食用火龙果，也会出现肥胖。当然吃饭之前食用火龙果也是可以的，可以对胃壁起到保护作用，但在月经期间或者腹泻症状的人群不适合食用火龙果。

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