秋葵是生活中常见的蔬菜，吃多了容易导致消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}、损伤脾胃、腹泻^{[腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。]}等症状。具体内容如下：

女人秋葵吃多了有哪些坏处

消化不良：秋葵有养胃的功效，但是它属于寒性食物，如果吃多了容易导致肠胃^{[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]}不适，甚至是导致消化不良。所以，秋葵虽然对身体好，但是不要食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}太多。

损伤脾胃：秋葵吃多了不容易消化，如果长期滞留在体内，容易伤害脾胃。所以，在食用秋葵的时候，一定要注意适量，这样对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}更好。要知道如果肠胃受到损伤，想要养好是需要很多时间的。

腹泻：秋葵是一种寒性食物，而对于肠胃较弱的人来说，是不适合吃秋葵的。容易造成腹泻等不适症状，长期食用对身体健康不利。

秋葵一天吃多少合适

秋葵每天食用多少与个人的体质有关，一般来说，如果是肠胃较为健康的人来说，每天吃150-200g左右就可以了，这样既不会出现腹泻的情况，还可以吸收其中的养分。但是对于肠胃较为虚弱的人来说，秋葵每天的食用量最好控制在100g左右，以免吃多了导致身体不适。