苏子^{[苏子又名荏、紫苏、苏、白苏、桂荏（《尔雅》）、荏子、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、青苏、野苏、苏麻、苏草、唐紫苏、皱叶苏、鸡苏、臭苏、大紫苏、假紫苏、水升麻、野藿麻、聋耳麻、孜珠、兴帕夏噶（藏语）等-suzi]}籽是紫苏的种子，它里面很多油脂，而且这些油脂都是天然的，人们经过压榨之后，可以提取出苏子油，但在食用^{[食用，意思是可作人的食物的。]}的时候也有一些禁忌，来看一下！

食用苏子籽的禁忌有哪些

在食用苏子籽之后，就不要吃鲫鱼了，要知道这两种食物是相克的，一起食用会出现毒疮，而且也会对人体健康产生影响；虽然苏子籽有一定的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}，但也不能长期服用^{[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]}，尤其是患有脾胃虚寒的人，这类人群长期服用苏子籽，不仅会让病情加重，还容易出现脾虚、腹泻等。

食用苏子籽也要控制好量，因为苏子籽中的草酸含量很多，这种物质如果遇到钙，就会形成草酸钙^{[草酸钙(calcium oxalate)，CaC2O4。]}，遇到锌就会形成草酸锌，这些物质会损害人们的神经系统^{[神经系统（nervous system）是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统，主要由神经组织组成，分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。]}，也会对消化系统^{[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]}产生影响，出现消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}。

苏子籽中的挥发成分也不少，我们在煮的时候，要控制好时间，不能长时间煮，要知道它是可以让血糖升高的，如果是糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}患者，要谨慎服用。

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