柚子[柚子（学名：Citrus maxima）是芸香科柑橘属果树，其特征与柑橘相同。]大家都是知道的，它水分很多，味道酸甜，受到很多人的欢迎，柚子的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]也比较高，那么柚子吃多了会胖吗，来看一下！
柚子吃多了会不会胖
柚子食用[食用，意思是可作人的食物的。]过多，也不会发胖，但食用过多会对肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]产生影响，要知道柚子的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]并不是很高，基本是不用担心食用柚子会长胖，柚子中的粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]比较多，食用之后会让饱腹感增加，吃柚子不仅可以填饱肚子，而且摄入的热量还很低，适当食用，有减肥作用。
虽然柚子的热量不高，也不会让我们出现肥胖，但它是寒性水果，如果食用过多，会让肠胃收到损害，每天食用二百克左右就可以了，大概2-3瓣，如果肠胃不好，还会让病症加重；睡觉之前，小编是不建议食用柚子的，要知道在睡觉之前，身体的各个器官处于休息状态，如果吃多了，会导致尿液增加，肾脏的负担也会加重，虽然柚子当然热量不是很高，但它也有一定的糖份，这些糖份会转化成脂肪，也有肥胖的危险。
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