菊粉对于很多人来说，并不是很熟悉，而它是从是菊科植物中提取出来的，里面含有很多食物纤维，一些人会用菊粉泡水，饮用这种水对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}有很大好处，但对菊粉过敏的人群是不适合饮用的，具体情况来看一下！

菊粉的禁忌人群

大部分人都是可以食用菊粉的，但如果是过敏体质的人，就不要食用菊粉了，容易出现皮肤瘙痒，如果很严重，要及时到医院就医；在服用菊粉的时候，还要控制好量，避免出现胃痛、胃胀等，如果有恶心、腹泻等症状出现，要及时停止服用。

菊粉的功效作用

适当食用菊粉，可以让人们的肠道更加健康，让肠道的消化功能更好，要知道菊粉是益生菌^{[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]}，它可以维持肠道的菌群平衡，在日常生活^{[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]}中，适当食用菊粉，还可以避免肠道炎的出现，还会让肠道中的垃圾代谢出现。

食用菊粉也可以预防高血脂^{[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]}，促进人体的新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}，让人们的血液循环^{[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]}加快，降低胆固醇，同时菊粉也可以缓解便秘，能够软化肠道中的大便，同时瘦身的效果也不错，可以让人的体重减轻^{[英文名称： lose weight 中文名称： 体重减轻 ，又叫减肥 名词解释： 定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。]}。

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