猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，在食用[食用，意思是可作人的食物的。]的时候，建议每天食用1-2个就可以满足身体对维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C的需求了。具体内容如下：
女人一天吃多少猕猴桃合适
猕猴桃是一种营养非常丰富的水果，对于女人来说，一天吃1-2个猕猴桃就可以了，食用的时间建议放在饭前一个小时或是饭后一个小时左右。
每天吃1-2个猕猴桃就可以满足人体对养分的需求了，猕猴桃中不仅维生素C的含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]较高，像是维生素E、维生素K、膳食纤维等含量都很丰富，脂肪含量也较低，像是美容、减肥等也都有一定的功效。
注意晚上不要过多[过多是汉语词汇，解释为过分或过量。]食用猕猴桃，因为它虽然维生素C的含量较高，但同时糖分含量也很高，如果一次性[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]吃太多容易导致腹泻。
猕猴桃吃多了有什么后果
猕猴桃虽然营养丰富，但是它属于寒性的水果，吃多了容易损伤阳气，而且猕猴桃的味道较酸，吃多了容易导致胃酸分泌过多，对于脾胃也有一定的伤害。
尤其是是天气寒冷的时候，是不能过多的食用猕猴桃的，否则会影响到身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。尤其是经常腹泻和尿频的人，如果食用过多反而会加重身体症状。