桂圆中营养非常丰富，适量食用可以起到健脑安神、补充能量、补养心脾等作用。具体内容如下：
桂圆有哪些功效及注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
功效与作用：桂圆的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]非常丰富，而且非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]吸收，所以适量食用桂圆可以起到安神健脑的效果，对于失眠、改善精神紧张[精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等**所做出的反应。]也有一定的好处。而且，桂圆有温补的效果，病人后期调养的时候，可以适量食用，对于治疗体质虚弱也有一定的好处。
桂圆中的营养物质较高，对于心脾也有一定的补养作用。而且，处于更年期的女性非常适合食用桂圆，可以起到预防癌细胞[癌细胞是一种变异的细胞。]，有利于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。
禁忌：桂圆是一种温补的水果，不能多吃，否则会导致上火。尤其是孕妇是不能多吃桂圆的，本身孕妇体温就比常人高一些，食用过多就会出现便秘等情况，对身体健康不利。
桂圆有哪些食用方法
桂圆属于水果中的一种，我们完全可以将它的外壳剥掉，然后直接食用里面的果肉就可以了。桂圆除了直接食用外，还可以用来煮粥，方法也很简单，将桂圆和枣清洗干净后，先将糯米清洗干净，然后放入容器中煮开，再将龙眼和红枣一起放进去[放进去是一款休闲益智类游戏，支持Android 2.1。]就可以了，煮至粘稠后加入冰糖调味就可以了。