女性在食用榴莲[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]的时候，可以选择在早上搭配早餐[早餐又称早点、早饭。]吃，也可以在午饭前食用。但是不建议晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]食用榴莲，因为榴莲中的能量较高，吃了容易长胖，还容易增加肠胃负担，影响睡眠情况。
女人可以在早餐时吃榴莲。在中国人的饮食中，早餐大部分是碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]，很少有足够的蛋白质可以吃。榴莲是一种富含蛋白质的食物。早餐吃榴莲可以补充一些蛋白质，达到平衡营养的作用。
如果你不吃早餐，就会感到胃里空空的，缺乏能量供应。甚至会感到头晕、乏力。在这个时候，吃一些卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]较高的榴莲可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。
晚上最好不要吃榴莲。榴莲含有更多的碳水化合物、蛋白质和热量。而且，晚上身体功能减弱，消耗能力下降，身体不能吸收和利用榴莲中的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，而这些营养物质将成为储存在体内的能量。如果时间长了，会影响女性的体重和体型。
此外，榴莲是一种热性食物，它会增加体内燥热之气，晚上吃高热量的榴莲也会增加肠胃的消化负担，影响睡眠。