青提[ 该品种属欧亚种,从美国引入。]的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]比较全面，也有一定的养生价值。所以，适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]起到降低胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]、消炎抗菌、美容养颜等功效。具体内容如下：

青提有哪些功效及食用禁忌

功效与作用：青提是一种营养价值丰富的水果，适量食用可以起到降低胆固醇的作用。据了解，在食用青提后，其中的营养物质会分解血液中的胆固醇，还可以减少血液中的脂肪堆积，对于预防心血管疾病有着很多好处。

青提功效与作用禁忌-风君子农业百科知识网

而且，青提中有一种名为聚合苯酚的物质，它可以与身体中的病毒结合，让病毒失去传染疾病的能力。所以，适量食用青提可以起到消炎抗菌的作用。青提中还含有丰富的维生素C，对于美容养颜也有一定的帮助。

禁忌：青提虽然营养较为全面，对身体有很多好处，但是并不是所有人都适合食用青提。青提中的糖分较高，口感甘甜多汁，吃了之后会导致血糖升高，所以糖尿病患者是不适合食用的。

青提的食用方法有哪些

青提是提子的一种，是一种口感较好的水果，完全可以清洗干净之后直接食用。青提还可以用来榨果汁，将青提清洗干净后，放入榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]中榨汁就可以了。

青提除了以上两种食用方法外，还可以用来做一些青提相关的甜品。像是青提可以和酸奶混合在一起，放在冰箱中冷藏一段时间就可以食用了。