库尔勒[库尔勒市(Korla),新疆巴音郭楞蒙古自治州的首府,成立于1979年9月30日。]香梨中含有丰富的营养成分,果肉中有着蛋白质、碳水化合物[碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。]、钾、钙、锌等营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养物质。]。具体内容如下:
库尔勒香梨的营养成分及价值
库尔勒香梨原产于新疆等地,果肉中含有丰富的营养物质,平均每100g的可食用部分中,约含有0.1g的蛋白质、0.1g的脂肪、13.4g的碳水化合物、6.7g膳食纤维、4毫克的钠、19毫克的磷、79毫克的钾、22毫克的钙、8毫克的镁、1.2毫克的铁、2.3微克的硒、2.54毫克的铜等营养成分。
库尔勒香梨适量食用可以起到生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲,津液是人体正常生命活动的基础,也是人体正常生理活动的一种产物,它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液,它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]、清热润燥、缓解疲劳、润肠通便、降血压、化痰止咳[《化痰止咳》是《家庭药膳滋补丛书1》之一。]等作用。但需要注意的是,糖尿病患者以及慢性肠胃病患者最好不要食用它。
库尔勒香梨的食用方法及禁忌
库尔勒香梨最方便的食用方法就是直接将它清洗干净后食用,口感甘甜,鲜嫩多汁。除了这种吃法外,库尔勒香梨还可以用来榨果汁、做沙拉、煲糖水,口感都非常好。
但需要注意的是,库尔勒香梨属于凉性水果,脾胃较差的人应该注意少吃。因为它含有丰富的营养物质,所以婴幼儿和孕妇都是可以吃的。但在吃了它之后,千万不要喝热水,否则肠胃较差的人,就会出现腹泻的情况,对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲,有国语与粤语两个版本,由蓝奕邦作词作曲,收录于《2002健情歌》专辑(国语版)、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》(香港版)以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]不利。