香蕉[香蕉(学名:Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实。]大家都知道,这是一种营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高的水果,它可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示:1、可能或能够。]更好的促进肠胃蠕动,如果患有便秘可以适当食用[食用,意思是可作人的食物的。]香蕉,那么香蕉什么时候吃好?
吃香蕉的最佳时间
是不可以空腹食用香蕉,容易导致嗜睡。身体乏力的状况,一般吃香蕉的时候,可以在早上十点食用,这个时间段,我们刚吃完我们早餐一两个小时,一般白领都在电脑前工作,食用香蕉还可以防辐射[随着现代科技的高速发展,一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注,这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。],让人们的身体更加健康。
在下午四点左右食用香蕉也可以,这个时候还有一段时间吃晚饭,人们会感到非常饿,食用香蕉之后,可以为人体更好的补充能量,这样晚餐就不会暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。],对减肥的帮助非常大,在饭后半个小时或者两个小时食用香蕉都可以,一般食用香蕉的时间正确,会有美容养颜的功效。
食用香蕉,对人们的健康有很多好处,但食用香蕉要适量,其实香蕉不仅可以缓解便秘,还可以减肥,因为香蕉的热量比较低,香蕉的膳食纤维也比较丰富,营养价值很高,其实香蕉是热带水果,人们食用香蕉之后,可以预防很多疾病的出现。