橙子是日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中比较常见的水果之一，果粒饱满多汁、口感酸甜。适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]橙子是可以清火的，并不会导致上火。具体内容如下：
吃橙子会上火还是会清火
橙子属于凉性的水果，适量食用橙子不仅不会上火，反而有清火的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]。在体热上火的时候适量食用一些橙子，可以降低体内火气，有清热降火的效果。但需要注意的是，大量食用反而会影响它的效果。
很多人都喜欢吃橙子，大家在吃橙子的时候，注意每天最好不要超过2个。如果食用过多，容易导致体内寒气增加，还会摄入大量的糖分，导致体内脾胃湿气加重，引发不适。
橙子有没有去火的效果
适量食用橙子是可以起到去火的效果的，我们在食用橙子的时候，直接食用新鲜的橙子就可以了，这样方法最为简单。
但如果想要让橙子去火的效果更好，则还可以搭配其他寒性水果一起食用，这样去火效果会更好。日常生活中，吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]要尽量多样化，将橙子与雪梨、猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]、山竹等凉性水果一起吃，不仅可以降火，营养也更为均衡。将它们切碎了放入碗中，并倒入适量的酸奶，制作成沙拉食用。