夏日,一盘令人心旷神怡的水果,解暑又清心,这才是夏天的味道

夏日,一盘令人心旷神怡[心旷神怡是一个汉语成语,拼音: xīn kuàng shén yí释义:心情愉快,精神舒畅。]的水果,解暑[解暑,是一个中医概念。]又清心,这才是夏天的味道

大暑三伏天[三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。],没有什么比在空调屋子里面看奥运吃零食品水果更惬意了,如果自己动手,再把水果打造成花一样的果盘[从水果的色泽、形状、口味、营养价值、外观完美度等多方面对水果进行选择。],清新的口感,迷人的色彩,馥郁的水果香气,炎炎夏日[《炎炎夏日》是由法国、意大利、瑞士联合制片的95分钟剧情影片。]让人顿时心旷神怡,唇齿留香,这才是夏天的味道。你还等什么,赶紧动手做起来吧。

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夏季可谓是水果最丰盛的季节,瓜果梨桃应有尽有,而且是物美价廉[物美价廉是一个成语,读音是wù měi jià lián,泛指东西既便宜,质量又好。],随便选几种水果一搭都是精品,色彩斑斓的水果,混合在一起真的是夏天清爽又绚丽的味道。放在冰箱里冷冻几分钟,冰凉凉的,可谓是夏天的解暑神器,即使是夏日炎炎也能神清气爽,清心安神,让人清爽一夏。当然当然,如果胃肠不好,千万别冷冻,直接吃一样的清爽宜人。

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话不多说,今天我们只需两种水果搭配,什么水果都可以,重要的是颜色一定鲜艳,我用的是火龙果[火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果,拉丁文名:Hylocereus undulatus Britt,仙人掌科、量天尺属植物果实,呈椭圆形,直径10~12cm,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]和芒果[芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。],都是七月成熟的水果,大量上市最物美价廉的时候,蔬菜水果还是应季的最好,不但价格便宜,而且自然生长,不用催熟,营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]更高。

做法也是超级的简单,把水果去皮切片,码成玫瑰花型就OK了,再取几片穿心莲的叶子周边一搭,甚是赏心悦目。漂亮的的果盘最能打动人心,丢进朋友圈,点赞无数,网友:看馋了!动手吧,你也会做,食材[食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·…..食材可根据不同的特性分成不同的类别。]不限,按照自己的想法做就是了,不但好看,还能去暑去火,暑热往往使人食欲下降,学会用适当的饮食来调节,就可轻松应对这个炎炎夏日了。

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【缤纷果盘】所需食材:芒果1个;红心火龙果1个;穿心莲适量。

做法及步骤:

准备食材:芒果选大个头的,容易造型。火龙果要选红心火龙果,颜色更漂亮,大小适中就好,穿心莲洗净,在淡盐水中浸泡10分钟左右,挑选大小均匀的叶子备用。

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红心火龙果去皮,底面切平,然后均匀地切片。火龙果糖分较少,热量低,是一种低能量的水果,富含的水溶性膳食纤维,还具有减肥降低胆固醇预防便秘等作用。

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将火龙果片做成玫瑰花的造型,然后码在盘中,很简单吧!

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芒果去皮去弧,分成4份,同样的方法均匀地切成薄片。芒果营养价值很高,且果肉细腻,素有“热带果王”之美誉,芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。除此之外芒果还有美肤、健脑、减肥的功效。

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切好的芒果片分别做成小玫瑰花形状,码在火龙果玫瑰花的周边,这颜色搭配看着就有食欲吧!

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所有的花朵都码好,然后挑选大小均匀的穿心莲叶子摆放在周边就OK啦!穿心莲可是夏季最好的消暑食材,与水果是绝配,果味穿心莲超级好吃,天热没胃口多吃它,天然的消炎药,清热解暑,凉血燥湿,提高免疫力效果非常好。

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大暑三伏天,饮食易清淡,少吃肥腻、辛辣和煎炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,装点一盘让人心旷神怡的水果,解暑又清心,这才是夏天的味道。欢迎留言,共同交流,喜欢这篇文章,请关注,点赞,转发和分享,感谢您的鼓励支持!

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