巴旦[巴旦伊是朗语的音译。]木和腰果[腰果，Anacardium occidentalie Linn，漆树科腰果属的一种植物。]均是我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中比较常见的、营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高的坚果食物，从营养价值方面二者都不错，哪一种更好重要看大家的需求！从口感方面，哪一种更好重要看大家的喜好；另外，腰果能够烹饪，如腰果西芹、腰果虾仁、腰果鸡丁、腰果炒扇贝等；
腰果的产地[产地，某种物品的生产、出产或制造的地点。]
腰果原产于巴西东北部[《东北部》是2005年上映的阿根廷/西班牙/法国合拍电影，由Juan Diego Solanas导演。]、南纬10度以内；它在16世纪传入亚洲和非洲，现在已经传播到整个东非和南亚！世界上腰果栽培[栽培指种植并培养植物。]面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克[莫桑比克（葡萄牙语：República de Moçambique，全称：莫桑比克共和国）是非洲南部国家，以葡萄牙语作为官方语言，1975年脱离葡萄牙殖民地而独立。]和坦桑尼亚[坦桑尼亚联合共和国（英文：The United Republic of Tanzania），简称坦桑尼亚，是古人类发源地之一。]！我国腰果重要分布在海南和云南，广西、广东、福建和台湾也有引进栽培；
巴旦木的产地
巴旦木重要产自美国加利福尼亚州[加利福尼亚州 (California) 是美国西部太平洋沿岸的一个州。]、印度、巴基斯坦[巴基斯坦伊斯兰共和国（乌尔都语：اسلامی جمہوریہ پاکستان，英语：Islamic Republic of Pakistan），简称“巴基斯坦”（Pakistan），意为“圣洁的土地”、“清真之国”。]、伊朗和中国新疆等地；新疆重要产于天山以南喀什绿洲的疏勒、英吉沙[英吉沙，系维吾尔语，意为“新城”。]、莎车、叶城等县；巴旦木在中国的种植历史已有1300多年；