清明时节[时节，指季节；时令；时光；时候。]正值仲春与暮春之交，雨水天气多，在南方还会有潮湿的天气，而这样的天气往往容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，容易影响到身体健康，适当吃些水果会更利于你的身体吸收、补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]。吃水果也要讲究它的时令性，以下为您推荐适合清明时节吃的8种金牌水果，现在正当季，鲜嫩多汁营养足，助力平安过春季，遇到可别错过哦。
清明时节吃：枇杷[枇杷，别名：芦橘、金丸、芦枝，拉丁文名：Eriobotrya japonica (Thunb.) Lindl。]
每年清明前后是枇杷成熟之时，山上的枇杷柔软多汁，肉质细腻，吃起来风味酸甜，满满都是春天的味道，而且枇杷吃了对身体也是特别的有好处的，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，可以预防感冒，促进消化，止咳润肺。针对清明时节的忽冷忽热，枇杷就是最佳的养生水果。
枇杷最好剥皮再吃。枇杷皮的味道不好，带有涩味，而且有一层茸毛，影响口感。我们可以先用勺子将整个枇杷果的外皮刮一圈，再就可轻松撕下果皮，食用[食用，意思是可作人的食物的。]果肉。
清明时节吃：菠萝[菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。]
清明节[清明节又叫踏青节，是冬至后的第108天，是中国传统节日，是祭祖和扫墓的日子。]后吃菠萝是一个很好的季节，菠萝是一种很好吃的热带水果，被称为岭南四大名果之一，香味浓郁、口感香甜，清脆多汁，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家”。因为它含有丰富的果汁以及人体所需的多种矿物质和维生素，能有效地帮助消化吸收，使胃口变得更好，酸甜开胃解油腻，可以当水果吃还可以入菜也是不错的。
菠萝食用时注意不要空腹食用，吃之前要用盐水浸泡（浸泡时间以半小时为宜），让风味更为香甜，并抑制菠萝蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]的活性。菠萝里的一种蛋白酶，如果直接食用，容易**口腔黏膜，使人口唇发麻、发痒并引起过敏。
清明时节吃：桑葚[桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。]
每年4~6月份是吃桑葚的大好时节，桑葚又叫桑果，其果肉饱满多汁，口感柔嫩，酸酸甜甜[《酸酸甜甜》是由陈熙作词作曲，魏晨演唱的一首歌曲，收录在专辑《千方百计》中。]的，吃起来别有一番风味。既可以吃鲜食，还可以入药，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒，功效都非常好！民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！这时候多吃桑葚有助于提高免疫力，还可以滋阴补血。女性吃点也很不错，富含具有抗**作用的花青素，有营养皮肤的作用。
桑葚由于其表面凹凸不平，容易存留农药，而且稍用力，皮就破了。我们可以先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再用淘米水或者淡盐水[淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。]泡一下，过一会儿用清水洗净，这样才能保证完全洗净。
清明时节吃：草莓
草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，中含有丰富的水溶液膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，清明节时适当的食用草莓可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
娇嫩的草莓不容易洗干净，更是不能用力使劲洗。最好的办法是用淡盐水浸泡3~5分钟，略微搅动，淡盐水清除表面残留的农药，并且可以起到杀菌的效果。
清明时节吃：芒果
芒果属于热带水果，果实圆润，肉质细腻，气味香甜，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维以及各种维生素，而且芒果中含有的维生素A非常高，是所有水果中少见的。正是芒果大量上市的时候，没事买点来吃一吃，口腹之欲满足了，还对身体有好处。
清明时节吃：樱桃
每年在清明节的时候，樱桃就逐渐成熟了，山上成片的樱桃树上红彤彤的樱桃，玲珑剔透，果肉水嫩多汁，香甜爽口。樱桃自古就被叫做“美容果”，这是因为樱桃中含铁量极其丰富，居各种水果之首，经常食用能让皮肤光滑润泽，深受女生们的推崇，且酸甜可口的味道也受到了小朋友们的喜爱。
挑选樱桃时，要选外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。
清明时节吃：李子
李子一般在农历四月中旬上市，因而得名“四月李”。其纤维浓郁，口感爽脆，有生津、养肝、清热、利尿的功效，此外抗**性含量非常高，食用对于皮肤有美颜作用，味酸，是女性比较钟爱的水果之一。 如果不想吃太酸，可以用白糖放在李子当中腌制一下，裹上白糖吃，还酸甜美味又开胃，想想都流口水啦。
清明时节吃：橙子
每年四月份的时候也是橙子成熟的季节，橙子是公认的一种“疗疾佳果”，色呈金黄，吃起来酸酸甜甜，营养极为丰富而全面，尤其是维C含量较高，一个橙子可以提供人一天所需的维生素C，可以预防感冒咳嗽、食欲不振。正常人饭后食橙子将橙子榨成汁饮用，还有止渴、醒酒的作用。