农药无处不在，通过我们的食物、水、空气进入我们的身体。
您可以购买有机食品，种植自己的蔬菜，或在家中使用水过滤系统，但您仍然无法摆脱杀虫剂[杀虫剂（Pesticide. Insecticide ），主要用于防治农业害虫和城市卫生害虫的药品．使用历史长远、用量大、品种多。]的影响。
这些化学物质[化学物质是指任何有特定分子标识的有机物质或无机物质，包括：(1)整体或部分地由化学反应的结果产生的物质或者天然存在物质的任何化合物；(2)任何元素或非化合的**团。]会在体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]积聚，通常会将它们储存在体内脂肪中。它们往往难以在水中分解，这使您的身体很难去除[去除是一个汉语词汇，意思是除掉。]它们。
然而，有很多方法可以帮助您的身体去除这些危险的化学物质。
为了避免这些毒素[毒素（英语：Toxin），是指生物体所生产出来的毒物（poison），这些物质通常是一些会干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质，例如蓖麻毒蛋白。]在您的体内积累，请查看以下您可以采取的简单方法，帮助您的身体去除毒素和杀虫剂。
1. 保持肠道菌群处于最佳状态是您能做得最好的事情之一。增加发酵食品的摄入是重新填充消化系统[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]中有益细菌的好方法。
泡菜由发酵蔬菜和香料如大蒜、辣椒和大葱制成，它有助于重建肠道健康。泡菜富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。] A 和 C，并含有非常有益的细菌，称为乳酸杆菌。一项研究发现，吃泡菜加快了某些杀虫剂的降解速度。
2. 奶蓟草[奶蓟草，英文名为Milk Thistle，学名Silybum marianum。]与雏菊科有关的奶蓟草具有悠久的药用历史。
它以帮助任何和所有类型的肝脏问题而闻名，是一种从化学过度暴露中解毒的绝妙方法。
奶蓟草在所有健康食品商店都有售，以茶或补充剂的形式出售。
3.很多人认为运动只适用于体重管理或力量训练，但运动也可以激活你身体的系统更有效地工作。
经常锻炼可以促进血液循环，这有助于将毒素排出体外。
4.香菜可以从您的系统中解毒重金属[重金属：相对密度在5以上的金属，称作重金属。]、汞和其他有毒化学物质。香菜在去除毒素方面非常有效，甚至可以用来净化水！
香菜还含有抗真菌和抗菌化合物，因此它有助于减少炎症并阻止体内感染，因为它与肝脏一起去除毒素。
5.新鲜蔬菜和草，如小麦草，是去除体内农药的好方法。小麦草的营养成分很高，是一种强大的解毒剂，所以一定要从小处着手。
开始时每天不超过15克，直到您的身体习惯为止。小麦草富含大量维生素、矿物质和所有九种必需氨基酸，开始一项小麦草计划是非常值得的。
6.**、**是一个愉快的排毒方式，出汗！热水浴、**浴缸或**时，出汗通过皮肤去除毒素。
如果你注意摄入额外的维生素B3或烟酸，你会增加你的出汗量，从而提高你从体内排出的毒素的量。
服用烟酸几天后，逐渐增加剂量，会分解体内的脂肪，你知道脂肪里有什么吗？没错，杀虫剂和脂溶性毒素。
7.小球藻[小球藻（Chlorella）为绿藻门小球藻属普生性单细胞绿藻，是一种球形单细胞淡水藻类，直径3～8微米，是地球上最早的生命之一，出现在20多亿年前，是一种高效的光合植物，以光合自养生长繁殖，分布极广。]是一种易于消化的超级食物，生长在淡水中的单细胞藻类。主要是在消化系统中与汞结合，以去除体内细胞中的汞和其他重金属。
请注意：摄入过多的小球藻会给您带来一些令人不快的副作用，从小剂量开始，然后逐渐增加剂量以获得最佳排毒效果而不会感到不适。
8.牛蒡根这种草药具有极好的排毒能力。
牛蒡根帮助您通过汗液和排尿去除毒素和杀虫剂，在茶中使用以获得最佳效果。
9.增加你的纤维[纤维，通常人们将长度比直径大千倍以上且具有一定柔韧性和强力的纤细物质统称为纤维。]摄入量你消耗的纤维越多，食物通过你的消化系统的速度就越快。
纤维会带走毒素，因为它们会使废物通过粪便排出体外。纤维的最佳来源是有机水果和蔬菜。
10.所有排毒食物中最温和的是水果果胶[天然果胶类物质以原果胶、果胶、果胶酸的形态广泛存在于植物的果实、根、茎、叶中，是细胞壁的一种组成成分，它们伴随纤维素而存在，构成相邻细胞中间层粘结物，使植物组织细胞紧紧黏结在一起。]。这来自水果的纤维部分，可以在苹果和大多数柑橘类水果的髓中找到。
您还可以在无花果、秋葵、葡萄、胡萝卜、卷心菜和香蕉中找到果胶。
果胶擅长将重金属、化学物质和其他毒素释放到血液中，果胶将它们结合起来，然后将它们排出体外。
你可以在一杯水中加入果胶，喝新鲜果汁，或者每天只吃几份有机水果。