失眠^{[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian
]}是一种常见的现象，会给患者^{[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]}的生活带来极大的影响。因此必须要采取有效的治疗^{[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]}措施缓解失眠。除了药物治疗之外，必须要保持一颗乐观积极的心态对待疾病^{[疾病是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。]}，对疾病的恢复起着至关重要的作用。

谷维素^{[谷维素（Oryzanol）存在于米糠油中，系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物。]}是一种营养元素，主要作用于大脑间的自主神经系统与内分泌^{[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]}中枢，能调整自主神经功能促进睡眠^{[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]}，同时还有助于降血脂。那么服用^{[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]}谷维素时应当要注意哪些方面？本文从4个方面详细为你阐述。

一、谷维素的作用

1. 调节植物神经^{[植物神经系统（VNS）是内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经；植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。]}功能。谷维素是一种治疗植物神经功能紊乱的药物，它能够有效调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍。另外它能有效缓解心血管疾病引起^{[基本解释1. [set off]∶起身各稍自引起更衣2. [give rise to;lead to;cause;make]∶某种事物使另一事物出现引起好感…]}的心慌、心悸、胸闷和气短等症状，同时有助于改善中老年更年期综合症。

2. 降血脂。谷维素还具有降血脂和抗**的作用。谷维素主要是从谷类食物中提取的物质，它具有天然的抗**性，能有效改善心脏心肌的供血，降低血压和动脉粥样硬化的形成，从而起到了预防心脑血管疾病的发生。

3. 改善睡眠。谷维素能够积极改善内分泌失调，对改善睡眠质量起着积极作用。造成睡眠困扰的原因多数是由于神经衰弱而引起的。坚持服用谷维素能够提高大脑神经功能，改善大脑兴奋性和抑制神经递质的平衡，最终提高患者的睡眠质量。

二、失眠是怎么引起的

1. 压力。压力大会导致失眠。一个人长期处于压力过大的状态，易出现神经衰弱的现象，从而导致失眠。生活和工作压力引起的失眠，一定要及时进行治疗，否则会引起恶性循环。建议平时要学会合理调节情绪，释放压力。同时伴有心理问题的患者，应积极寻求心理帮助。

2. 过度劳累。劳累会影响人的生理调节能力，使得机体免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}下降，从而导致失眠现象。现代社会生活节奏逐渐加快，人们承受巨大的精神和心理压力，过度劳累会造成严重的睡眠质量下降。建议平时要做到劳逸结合，避免熬夜等不良生活习惯。

3. 环境。环境因素会引起失眠。长期生活在噪音和空气污染的环境下，人的身体代谢能力会受到一定影响，会引起焦虑、恐慌和听力下降等问题，甚至伴有严重的睡眠障碍，影响患者生活质量。因此必须要积极改变不良环境，保持平常心，多喝水多促进排泄。

4. 心血管病。心血管疾病不一定引起失眠，但是患有心血管疾病的人很容易出现失眠的症状。尤其是冠心病患者。经常伴有胸闷、心慌、心悸的症状，会直接影响睡眠。病患可能会出现入睡困难，多梦，噩梦等情况。所以冠心病人应该要积极采取药物控制和缓解病情。

三、服用需注意4个方面

谷维素是一种调节神经作用的药物，它能够让紧张的情绪迅速稳定下来。对于晚上睡觉失眠的患者来说，服用谷维素确实起到了缓解和改善失眠症状的作用。而服用谷维素一定要选择正确的方式来服用，以达到最佳的治疗效果，减少药物副作用。因此需注意4个方面。

1.饭后服用。一般而言谷维素建议饭后服用效果最好。谷维素难溶于水，饭后服用有利于药物的吸收。同时饭后服用谷维素，可以最大程度上减少对胃黏膜的**，从而保护肠胃健康。此外不同人群服用谷维素也有一定的讲究。

2.睡眠服用。中老年人容易出现夜间易醒、心律失常的现象。因此建议中老年失眠患者睡前口服谷维素2-3片，后期可根据病情改善状况合理调整剂量。长期坚持服用可起到改善心肌血液供应和提高睡眠质量的功效。

3.避免长期服用。青少年人群服用谷维素应避免长期服用，长期服用可能会对生长发育造成负面的影响。另外服用谷维素1-2周后没有起到任何效果，需要咨询专科医生，不可盲目继续服药。

另外极个别人群服用维生素片会发生胃肠道不良反应。比如胃痛、胃胀、嗳气、恶心和呕吐等等。服药期间要注意饮食清淡，避免辛辣**性食物。同时要多摄入有营养的食物。比如燕麦、苹果、葡萄、猕猴桃、芹菜、卷心菜和西红柿等等。

4.合理剂量。任何药物都含有一定的毒性，因此应当要避免过量服用。特别是在病发初期，少量服用谷维素为宜，服用过量后可能会引起生理性中毒情况。

四、副作用

谷维素对于胃肠道心血管的神经症，植物神经功能紊乱和精神障碍等疾病有非常好的治疗效果。科学研究表明高血脂患者每日定期服用谷维素，能够有效地降低体内胆固醇和脂肪的含量，起到了良好的降血脂药效。

同时谷维素是一款非常安全的药物。它能够提高人体免疫力，减少炎症的发生。但是不合理地服用谷维素会引起身体不良反应，患者应该要引起足够的重视。

1. 皮肤过敏。过量服用谷维素药物容易造成过敏情况。主要表现为皮疹、皮炎。出现以上情况应立即停止用药，去专业皮肤科详细检查，确保具体病因。

2. 头痛、头晕。服用谷维素不当可能会引起头痛头晕的情况，可能是由于原发性疾病引起的。同时还会伴有身体乏力、四肢麻木的情况。建议患者应及时检查个人血压和血糖情况，确定具体病因后科学用药，以缓解病情。

3. 脱发。脱发是谷维素最常见的一种不良反应，会导致体重增加，油脂分泌增多。同时过量服用谷维素，能够减少内分泌平衡的障碍，影响个人精神，从而出现脱发的情况。推荐使用一些防脱生发洗发水，防止病情加重。

4. 盗汗。部分患者长期服用谷维素后，可能会出现盗汗多汗的情况。可能与神经调节和内分泌失调有关系。建议服用一些中成药进行调理治疗。

五、哪些人不适合吃

1. 孕妇。谷维素能够改善心肌血液供应，但是孕妇不建议服用。孕妇服用维生素片容易对肠胃造成一定的**，引起肠胃不适。同时还有可能影响胎儿的健康。

女性怀孕后如需服用维生素，可在医生的指导下适量服用，以起到镇定助眠的作用，同时能调节植物神经和内分泌平衡。另外本身患有胃溃疡^{[溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。]}、十二指肠溃疡等严重胃疾病的孕妇应该禁止服用谷维素。

2. 肝功能不全。肝功能不全者应该禁止服用谷维素。服用谷维素可能会加重肝功能损伤，引起更多肝脏类疾病。由于谷维素主要通过肝脏进行解毒代谢，排出体外。如果患者存在免疫力低下以及肝炎等情况，服用谷维素可能出现转氨酶的升高，造成肝肾损伤。因此不建议服用。

3. 十二指胃溃疡者。谷维素服用后可能会引起胃部不适。比如为急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠胃溃疡和慢性胃溃疡等等。本身患有十二指肠胃溃疡患者应禁止服用，以减少对胃部的**，维持肠胃正常功能。

有胃病史的患者应积极加强营养的摄入，同时可适量的吃一些调理胃病的中药或西药，以减少肠胃不适和消化不良等症状。比如养胃丸、养胃颗粒等。

4. 老人。本身对食物过敏的老人是不建议服用谷维素的。由于老年人的体质比较虚弱，长期服用谷维素可能引起皮肤过敏、水肿等问题，以免造成不良后果。

六、可以治疗哪些疾病

1. 高脂血症。谷维素具有显著的将血脂的功能，因此它可以起到治疗高脂血症的功能。里面含有的营养物质能降低人体内的胆固醇和甘油三酯，有助于清除血管里的垃圾，提升血管活性。因此按医嘱服用可治疗改善高脂血症。

2. 偏头痛。生活里很多高血脂和高血压患者都会有偏头痛的情况。造成这种情况主要是由于大脑内部血液循环不畅而引起的。服用一定量的谷维素能够起到辅助治疗的作用。但是严重的头痛患者，建议服药正规治疗头痛的药物帮助缓解病情。

3. 焦虑症。谷维素可以治疗焦虑症。患有焦虑症的人可能会出现认知和行为异常，服用谷维素能调节和**大脑神经，起到改善的目的。严重焦虑症患者必须要同时进行心理治疗，建议患者学会放松心情，减少来自工作的压力。

4. 心脏神经官能症。患有心脏神经官能症的人建议适当补充谷维素。谷维素具有不错的镇定安神作用。同时伴有严重睡眠障碍的人群，可以适当的给予药物治疗。另外谷维素含有一定的营养元素，能起到辅助治疗心脏的功效。

七、怎么预防失眠症

1. 保持良好作息。保持良好的作息能够有效的预防失眠。平时一定要做到按时睡觉和起床，避免熬夜或赖床。合理有规律的生活作息能够促进大脑分泌和调节新陈代谢，从而提高睡眠质量。另外睡前应尽量减少浓茶，浓咖啡的摄入。

2. 积极运动。积极运动是提高睡眠质量最有效的方式之一。合理的运动能够促进血液循环，增强血液活性，减少血液粘稠度降低高血压高血脂的发生，有助于促进睡眠。建议平时多做一些有氧运动，比如慢跑散步、游泳、乒乓球和羽毛球。

3. 补充营养。改善睡眠应该要积极补充营养元素。维生素能够调节神经细胞和肌肉的收缩，从而达到改善和提高睡眠质量的目的。同时有益人体健康的碳水化合物能**胰岛素分泌，达到快速入眠的效果，对于改善失眠有一定的帮助。

4. 保持乐观。保持乐观的情绪有助于改善睡眠质量。负面的情绪容易影响人体生物钟，人会出现浮躁、悲观和抑郁的情况，从而影响睡眠。因此平时多参加一些社会实践活动，多听正能量的音乐，有助于长期有积极向上的心态面对生活。

八、失眠会引起哪些疾病

1. 高血压。失眠是可以引起高血压的，夜间睡眠质量差的人容易出现血压升高，造成高血压反应。另外长期失眠会使得血压一直处于高位状态，使交感神经兴奋，从而影响心脏健康。比如冠心病、心肌梗死、心绞痛等等。甚至严重的患者还会引起猝死。

2. 前列腺炎。失眠可能会引起前列腺炎的。前列腺炎主要是由于前列腺充血造成后尿道梗阻，从而引起了尿频尿解尿痛的症状。尤其到了夜晚患者起夜的次数明显增多，严重影响了睡眠质量。随着病程不断加剧，有可能形成抑郁症，给患者心理造成严重负担。

另外失眠会引起免疫力下降，使得病毒和病菌侵入人体造成细菌感染，增加了患前列腺癌的风险。一旦发现身体可疑症状，必须要去医院做前列腺炎检查。

3. 老年痴呆症。长期失眠的患者更容易患老年痴呆症。失眠不仅会影响人体内分泌，还会加速身体衰老和降低免疫力。由于老年人身体器官功能逐渐减弱，精神状态远不如青壮年。因此患老年痴呆症的风险非常高。

总之不管是哪种原因引起的失眠症，都会对身体造成一定的伤害。因此必须要采取有力的措施来改善亚健康和促进失眠，以防止疾病的出现。

总结

现在社会由于人们的生活压力巨大，容易造成失眠现象。睡眠质量差容易引起心血管疾病，造成大脑不可逆的损伤。另外失眠还影响工作社交，甚至是夫妻关系。因此必须坚持规律用药治疗，确保正常生活秩序。

服用谷维素治疗失眠必须要适量服用，同时要注意身体不良反应。如症状不能得到有效缓解，并立即选择就医诊治。此外要积极参与体育锻炼增强个人免疫力，促进大脑分泌有益物质，也能够起到缓解失眠的症状。