外观长得像无花果的水果是木瓜榕；木瓜榕属于乔木，一般能够长到4至10米，树皮是米色的，表面粗糙，叶片一般是广卵状心形的，15～55厘米长，15到27厘米的宽度，两个成年人[“未成年人”的对称。]的手掌那么大，叶子的边缘有整洁的细锯齿；
木瓜榕的成长地点
它们大多数成长在低山[低山是指高度指标不统一。]低谷的潮湿雨林中，目前还没有人工引种种植；木瓜榕产自海南、广西、云南、贵州西南、四川中部等地；木瓜榕喜生在低山沟壑潮湿的雨林；印度、越南、巴基斯坦等地也有分布；
木瓜榕的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]
木瓜榕的叶片和叶尖中含有充足的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B2和钙、铁、锌等营养养分[有营养的物质或化合物；尤指被绿色植物摄取的和有机合成中应用的化学元素或无机化合物（如硝酸盐） 。]，对于缺乏这些营养成分的人来说是优质的食物来源；每100克幼叶含胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]2.06 mg，维生素B2为0.82 mg，维生素C46 mg等营养成分！幼叶干样含钾13.7 mg、钙31.2 mg、镁5.81 mg、磷5.38 mg、钠0.21 mg、铁85 mg、锰41 mg、锌24 mg、铜10 mg等营养养分；木瓜榕根具有良好的抗骨质疏松活性；