本文医学指导：广州中医药大学^{[中医药大学（University of Traditional Chinese Medicine）是指以培养中医药人才为特色的医科类高校，中医药大学数量一般是一省一校，而且各地的中医药大学都有自己的独有特色。]}第一附属医院内分泌科^{[内分泌科是医院中一个专门治疗内分泌科疾病的地方，主要负责糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺、性腺、甲状旁腺等疾病的临床诊治。]}主任医师^{[主任医师(Chief Physician)是医生职称的一种，当前是医生职称中的最高级别，属于正高级别。]} 刘敏

小学语文课本有一篇文章叫做《落花生》

直到现在小糖还能记起花生的各种好处

“花生的味儿美。”

“花生可以榨油。”

“花生的价钱便宜。”

花生的好谁都知道

但你们肯定没想到

花生叶的好处也不少

花生叶

在过去不被人们重视

农村地区将其用来喂猪牛羊

近年来

花生叶才开始走上餐桌

没想到

花生叶不仅可以作为蔬菜

其实还是一味很好的中药材

用来泡水^{[泡水，又称蚣坝河。]}更是可缓解各类失眠^{[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian
]}

花生叶安眠^{[安眠也指有利于生命和健康的睡眠方法，包括适当服用安眠药以提高睡眠质量，避免失眠的严重危害。]}有奇效

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏介绍，花生叶子具有^{[即拥有且存有主述事物的属性特征。]}昼开夜闭的特性，可能正是因为这一特点，所以花生叶具有很好的安眠效果。有很多人不仅失眠，而且睡眠质量也很差，经常做梦，遇到点动静就被惊醒，遇到这种情况不妨尝试一下用花生泡水，对于各类失眠，尤其是老年失眠具有明显功效。

除此之外，花生叶还具有养胃护胃、补养肝肾、解酒排毒、止血等功效。还可调节神经衰弱，对高血压也有一定调理作用。花生叶功能极多，而更更更关键的是，花生叶作为蔬菜，其升糖指数很低，非常适合糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}患者。从中医角度看，花生叶药食同源，安全性高。所以糖友如有失眠困扰，花生叶是很不错的选择。

花生叶

单味泡水量：新鲜花生叶50克；干品30克。

使用方法：将花生叶煮水或用开水冲泡后，当水饮用。

加强版：新鲜花生叶30克、红枣3~5克、浮小麦^{[浮小麦，中药名。]}10~15克。一同煮水后当水喝，或在睡前喝一小碗，当做药喝。可缓解失眠多梦。

文/健康参考全媒体记者 殷鑫

通讯员/锁卓琪

图/来源网络

编辑/李美谆

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