刘桐今年32岁，前一阵公司接到个大的案子，刘桐连续熬夜加班好多天，皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]状态变得很差，加上本来刘桐皮肤就偏黄、暗沉、痘印也比较严重，几天的熬夜加班双颧部甚至开始出现斑了。刘桐的闺蜜打趣说她现在像个四五十岁的黄脸婆，跟闺蜜白净细腻的皮肤相比，刘桐觉得自己像闺蜜的妈妈，跟闺蜜站一起，自己开始自卑。
身边的同事说，美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]护肤很简单的，每晚用黄花片敷脸就可以美白。刘桐就赶紧行动起来，去买了一堆黄瓜，每天晚上下班回家，就用黄瓜片[用料材料 黄瓜蒜泥盐做法1. 新鲜摘的黄瓜，洗干净！ 2. 切片，用适量盐拌匀，腌制五分钟！ 3. 锅子烧热，油五成热，黄瓜片下锅煸炒，放少许蒜末，加少许白糖，迅速翻炒出锅装盘！ 4. 再给个丰收的美图，结了许多黄瓜，有的吃啦，不用买黄瓜啦Y(^_^)Y…]敷脸，断断续续坚持了两个月。
结果怎么样？
刚开始还是有效果的，皮肤状态没有刚开始那么差了，皮肤不像以前那么缺水了，可是时间越长越不管用了。皮肤暗沉并没有得到明显的改善，让刘桐着急的是，脸上的痘印有变黑的迹象，而且双颧部位上的斑也是越来越明显了。刘桐赶紧去了看了医生，医生得知刘桐长期用黄瓜片敷脸，医生批评了刘桐的行为。
用黄瓜片敷脸不能美白吗？
其实黄瓜中含有一种生物活性很高的生物酶，可以加快身体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，促进体内血液循环，能够改善皮肤气血，起到一定的美白作用。
但是像刘桐这样，不管自己皮肤暗沉、长斑的原因，只用黄瓜片敷脸，不先检查自己脸上的斑是否会加重，过度依赖黄瓜片的作用，是不正确的行为！
皮肤出现问题是有多方面的原因的，应该先检查下是不是自己的身体内部出现了问题。黄瓜片到底能不能美白，是需要考虑多方面的因素的，每个人出现皮肤暗沉的原因是不同的。此外，单纯用黄瓜片，能起到的美白作用是十分有限的，还应该搭配合理的生活习惯[张智霖演唱歌曲…]。
皮肤暗沉、长斑与生活习惯是分不开的，72岁的万院士曾整理过面诊的案例，80%的皮肤问题都与这2件事脱不了关系。
72岁院士提醒：想要**细腻的皮肤，2件事要少做：
1.熬夜
长期熬夜会加速皮肤的衰老，胶原蛋白加速流失，脸上皱纹增多。同时，熬夜也会使酪氨酸[酪氨酸（tyrosine；Tyr）的化学名称为2-氨基-3-对羟苯基丙酸，它是一种含有酚羟基的芳香族极性α-氨基酸[1]。]酶的活性提高，分泌大量的黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]，加重皮肤的暗沉、色斑问题。
2.口服避孕药[避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。]
长期口服避孕药会造成女性内分泌紊乱，导致女性气血失调，激素水平紊乱，会让黑色素的生物合成加快，使皮肤暗沉长斑。
在改善皮肤暗沉、淡化色斑问题的时候，需要一套正确的调理方法：
1.减少黑色素的沉积
皮肤暗沉、长斑等问题，根源就是体内的黑色素沉积太多。减少黑色素的沉积关键在两个方面，一是减少黑色素的合成，二是加快黑色素的代谢。
现在常用的方法就是用白胶燕肽进行内调，白胶燕肽含有的白芷、葡萄籽等成分能够抑制酪氨酸酶的活跃性，减少黑色素的生物合成，从而减少体内黑色素的含量。同时，白胶燕肽可以改善身体的循环系统，加快新陈代谢，促进黑色素的代谢，起到提亮肤色、淡化色斑的作用。
2.活血化瘀[活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。]
中医上讲“无淤不成斑”，气滞血瘀，血液发挥不了该有的作用，肤色就会暗淡无光、面色枯黄、长斑。改善气血可以用当归丸或者白胶燕肽，都是可以活血化瘀、益气补血的，滋补身体，使气血可以濡养面部，改善皮肤暗沉。
3.注意补水
皮肤缺水会使皮肤变得干燥、粗糙，每周敷1-3次面膜，给皮肤补补水，恢复皮肤的水润状态，增加皮肤弹性，软化皮肤的角质层，淡化面部的痘印以及色斑。