冬季[冬季是四季之一，秋春之间的季节。]天气较为干燥寒冷，容易上火，我们应该多吃个别水果，那么冬季有哪些水果呢？具体内容如下：
盘点冬季应季水果有哪些
橙子：橙子非常适合冬季食用[食用，意思是可作人的食物的。]，它不仅含有多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c及营养养份，而且合理的食用橙子还能够缓解咳嗽，保护肾脏，降低体内胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的含量；
山楂：山楂在秋冬天节较为常见，我们很多时候食用山楂是促使消化、开胃，但其实山楂中还含有多种维生素和矿养分，适量食用还能够防癌，降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]！
苹果：苹果一年四季[一年四季即春夏秋冬，每个季节3个月。]都非常适合应用它，除了含有钙、铁、钾等基本营养素[营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。]外，还含有果胶，黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]等养份，适量食用对我们身体有好处；
橘子：橘子中含有充足的营养养份，适合冬季食用，但需要堤防的是橘子吃多了容易上火，还是应该适量利用！
小编点评：
马上就要到冬季了，冬季天气寒冷干燥，人的身体也会比较虚弱，手脚容易形成冰冷的状况，所以最好多吃个别水果，水果建议大家食用应季水果，像是橙子，山楂，苹果，橘子等都非常合适，不仅营养充沛，适量食用，对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]也有好处！