椰子[椰子（学名：Cocos nucifera L.]富含维生素、蛋白质等人体必需的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，经常喝椰子汁[椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。]的人的皮肤显著比普通人好，椰子还含有糖分，能够补充细胞中的水分，扩展人体的血容量；长期喝椰子汁的人身体的排毒能力和泌尿系统[泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成。]要比一般人强，椰子汁和椰肉中的微量元素具有杀虫和杀菌的作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]！
椰子的功能作用
在夏天，椰子水具有解渴、清热、生津、利尿、治疗发热的良好作用！其肉益气、祛风、祛毒、滋润肌肤；椰子汁味微甜，是一种冷饮，对火大、口臭、失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian
]、中暑等有不错的疗效！
椰子汁中含有大量的月桂酸成分，它们具有抗菌、消炎的特征，还能在口腔内部出现化学阻扰层，有利于伤口修复，有改善口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]的作用；
椰子的食用[食用，意思是可作人的食物的。]禁忌
脾胃虚弱、腹泻频繁的人不宜进食；
心力衰竭[心力衰竭（heart failure）简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和（或）舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。]的病人也不应该吃，因为椰子汁被身体汲取会加强心脏的负担！
椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖类成分较高，所以患了糖尿病不应食用；
长期失眠或睡眠不足[睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。]的人，喜欢吃路边摊油炸食品的人不应该吃；
易发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]、口干的人不宜喝太多椰子汁！