浆果类水果有哪些？

浆果^{[浆果是单心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房发育形成的果实，外果皮薄，中果皮和内果皮肉质多汁，内有1至多粒种子。]}类水果有葡萄、蓝莓、树莓、石榴、猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}、蒲桃、杨桃、醋栗、越橘、果桑、无花果、人心果^{[人心果（学名：Manilkara zapota (Linn.) van Royen），乔木，高15-20米，小枝茶褐色，具明显的叶痕。]}、番木瓜^{[番木瓜（Carica papaya L.）又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕-fanmugua]}、西番莲、番石榴^{[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]}等。浆果类水果葡萄的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}：对我们体内的自由基^{[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]}有很好的对抗和清除的功效；对人体的神经衰弱^{[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]}、疲劳过度等病症大有益处；可软化血管、活血化淤^{[活血化淤使血管畅通,血淤化开。]}，防止血栓形成；补肺气，有润肺功效。

一、什么是浆果

浆果是单心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房发育形成的果实，外果皮薄，中果皮^{[ 中果皮(mesocarp) 是果皮的中层，占果皮的大部分，多由薄壁细胞组成，具有多数细小维管束。]}和内果皮肉质多汁，内有1至多粒种子。

二、浆果类水果有哪些

浆果类水果有葡萄、蓝莓、树莓、石榴、猕猴桃、蒲桃、杨桃、栗子、橘子、果桑、无花果、人心果、木瓜、番莲、番石榴等。

三、浆果类水果葡萄的好处

1、紫葡萄^{[紫葡萄正名为秋葡萄（学名：Vitis romanetii Roman. du Caill. ex Planch.），木质藤本。]}中含有花青素和类黄酮^{[类黄酮(Flavonoids)是植物重要的一类次生代谢产物，它以结合态（黄酮苷）或自由态（黄酮苷元）形式存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。]}，这两种物质都是强力抗**剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除效果。不仅如此，还能减少皮肤皱纹的产生，缓解老年人视力的退化。

2、黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质^{[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]}含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体离子平衡有重要作用。经常吃黑葡萄对人体神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

3、红葡萄^{[葡萄，是葡萄属（Vitis）落叶藤本植物，掌叶状，3-5缺裂，复总状花序，通常呈圆锥形，浆果多为圆形或椭圆，色泽随品种而异。]}含有逆转酶，该酶可通过缓解动脉壁上胆固醇的堆积来保护心脏，可软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。

4、白葡萄可补肺气，有润肺效果。适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人食用。

各种类型的水果都有一定的营养价值，每天吃几个水果，可以补充所需要的营养物质。