藏红花[番红花（Saffron (/ˈsæfrɒn/),学名：Crocus sativus）或称藏红花、西红花，是一种鸢尾科的多年生花卉，也是一种常见的香料。]不建议天天喝。藏红花具有很强的生理活性，能**神经和血管，天天用藏红花泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝，可能会引起上火、精神亢奋、睡卧不安等不适症状，所以不建议天天喝藏红花泡水。
藏红花本身是属活血[中医名词：活血：指借用药物或特定的运动，促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。]的药。一般它只用于身体血虚还有用于治痛经[痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。]方面的活血散结的效果。可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]达到补血活血让月经不用结块引起的痛经。但是此药过于兴奋。能促进子宫的兴奋效果。加大子宫的收缩动力。但本品不宜长期服用[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]。只能在月经痛经中才服用二到三天。不过藏红花是性凉的药。一般多用于治痛经剧烈的情况下。同其它中药配伍治活血的功用。
藏红花的用量并没有严格的次数规定，可以代茶[基本信息dài chá ㄉㄞˋ ㄔㄚˊ 代茶释义(1).代替茶钱。]饮用，但是用量不宜过多。 一般来说，藏红花若作为保健用药，平时可以代茶饮用，但是要注意的是用量不宜过多，否则可能会引起头痛、腹泻、胃肠绞痛、呕吐、意识不清等中毒反应。所以用藏红花泡水时每次取5-8根花丝即可，期间可以续水3-4次。若是作为药用，则遵循医嘱即可。
如果想要喝藏红花，一般可以选择在早上[早上也称为早晨、晨、朝或上午。]或是晚上服用。早上服用藏红花具有较强的生理活性，可以帮助缓解疲劳，促进体力恢复，对于早上较为疲惫，没有精力的人群来说，可以选择在早上服用一杯藏红花茶，能够帮助补充精力，维持身体活力。
晚上服用藏红花有解郁安神的作用，对于睡眠质量不佳的人群，晚上适当服用藏红花，可以在一定程度上帮助睡眠。