水果含有多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和营养物质，对于女性来说，平时多吃苹果、柚子、橙子等水果，对于去除湿气非常有好处。具体内容如下：
木瓜：木瓜有健脾和胃的功效，如果女性湿气重可以适当吃一些木瓜，不仅能祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，…]，还可以养颜。大家可以将木瓜和薏仁、茯苓、芡实一起泡水喝，效果会更好。
柚子：柚子的果肉属于寒性，有止咳化痰，健脾的功效。但是柚叶中含有挥发油[挥发油（ benzine）是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂（VOLATILE SOLVENT）。]，它有着祛湿的效果。所以柚子也是女性祛湿水果的选择之一。
西瓜：西瓜也是寒性水果，对于胃寒的女性来说，最好还是少吃。但是西瓜有清热解暑[清热解暑是一种用清热药结合解暑药治疗外感暑热的方法。]的功效，西瓜皮[西瓜皮，别名西瓜翠衣。]清利湿热的效果也很好，适量食用可以让体内的湿热排泄出来。
甜瓜：甜瓜也有祛湿的作用，同时还有清热解暑的功效，女性可以吃适量的甜瓜，尤其是夏季。
苹果：苹果是水果之王，而且苹果并不像其他水果有那么多禁忌人群。苹果有健脾、补气、生津、润燥等功效。而且如果有湿疹等病症，也可以用苹果加胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]煮水，可以祛除湿疹哦！
橙子：橙子里含有丰富的维生素C，纤维素等，可以促进肠道蠕动，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]降低胆固醇。而且橙子中含有的有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]可以促进人体新城代谢，有利于祛除湿气。