藏红花[番红花（Saffron (/ˈsæfrɒn/),学名：Crocus sativus）或称藏红花、西红花，是一种鸢尾科的多年生花卉，也是一种常见的香料。]属于中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]，活血效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]也是比较好的，如果天天喝，不确定是否会对血管及神经造成不良**，为了保险起见，一周喝2-3次藏红花泡水就好了。
藏红花多长时间喝一次
藏红花属于中药材，活血效果也是比较好的。如无医嘱，建议一周喝2-3次比较合适。
藏红花性平，味甘，有活血化瘀[活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。]、凉血解毒、解郁安神的功效，其中含有红花黄色素[黄色素与花青素同为苯并吡喃的衍生物，也是一种配糖物，糖基为葡萄糖或鼠李糖，配糖体为黄酮或黄酮醇。]、红花苷、红花油[红花油，驱风药。]等多种有效成分[有效成分是化学，生物学，药物学广泛应用的术语，指一种混合物中，对生物体代谢或者化学反应起作用的成分。]，一般需要用80-90度高温的热水或者开水冲泡，才能够将有效成分泡出，令药效得到充分的发挥。泡藏红花的水温宜高不宜低，温度太低，藏红花的有效成分不能完全析出，活血化瘀效果就会稍微变差。
藏红花一次泡几根最好
1.日常保健：5根左右 如果是日常泡水饮用，用于保健，那么建议放5根左右藏红花就够了，因为藏红花活血化瘀的效果比较强，正常人[本书描写了20世纪50至70年代上海一群小人物的故事。]用太多了反而会引起一些不适。
2.治病调理：1-3克 而如果是用于治疗经闭症瘕、产后淤阻、温毒发作、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症，则需要用1-3克藏红花，具体用量和配伍需遵医嘱。