一周喝3-4次就可以满足人体所需。玫瑰花有改善气血、理气解郁、调经止痛等多种功效，玫瑰花花香四溢，喝了提神醒脑，最适合[合适，适用 ，适当，切当 ，精当 ，相当，适宜，合宜， 得宜，正好， 确切，贴切，妥帖 ，熨帖 ，平妥对头 ，对路，得体，对劲 ，方便，适度，适量 ，适中 ，恰宜， 当适， 有分寸 ，恰如其分，恰到好处 ，适可而止， 宜于，当令，恰好，老少皆宜，例如找个工作适合我，这件事情适合你来做。]白天饮用，一天泡个4到5朵就行，其实个人喜好有些人喜欢浓些，多泡几朵也不打紧[不打紧，汉语词汇。]。
玫瑰花茶的副作用
1.平常如果是有便秘的朋友们最好少喝玫瑰花茶哦，因为其中有着收敛作用，喝多了只会导致便秘更严重。
2.孕妇不适合喝茶，玫瑰花茶一样如此。玫瑰花茶有着活血和收敛作用，孕妇喝或许会对胎儿有害处，其他茶种类就更不要喝！
3.本来就有着腹泻，胃寒或者经常感到疲劳虚弱的朋友们也不适合喝玫瑰花茶哦！
玫瑰花茶什么时候喝
最好上午：
玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
饭后1小时：（有时好商家就是不好找，玫瑰花茶我是推荐买意康德的！）
玫瑰花茶中含有苹果酸[苹果酸，又名2－羟基丁二酸，由于分子中有一个不对称碳**，有两种立体异构体。]，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]等身体不适的情况。
下午：
玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性[挥发性（volatility）是指可挥发的性质或状态，挥发的性质和状态，挥发性是指化合物由固体或液体变为气体或蒸汽的过程。]香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。