人的体内湿气增多，就会容易导致细菌的繁殖和传播，引起疾病。我们可以吃一些水果用来祛湿，如西瓜、柚子、无花果等，具体内容如下：

去湿气吃什么水果好

西瓜：西瓜多汁味甜，有着清热解暑^{[清热解暑是一种用清热药结合解暑药治疗外感暑热的方法。]}的功效，尤其是西瓜皮^{[西瓜皮，别名西瓜翠衣。]}的清利湿热功效非常好。所以去湿气可以多吃一些西瓜，尤其是患有皮肤湿疹的人，可以适当吃一些西瓜。

柚子：柚子的性温平，其中含有大量的挥发油^{[挥发油（ benzine）是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂（VOLATILE SOLVENT）。]}和维生素，可以起到排除湿气，增强免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}的作用。在一定程度上可以净化血管内壁的环境，经常食用柚子这种水果，可以滋润脾胃，促进细胞的新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}速度，加速脂肪分解，对减肥也有一定的好处。

无花果：无花果属于温性水果，在近几年受到了很多人的喜爱。多吃无花果可以促进肠胃蠕动，助消化，也可以加快身体内的细胞新陈代谢速度，达到祛湿的效果，让身体更加健康。所以，觉得自己体内湿气过多的人，可以多吃一些无花果，这样有利于祛湿排毒。

哪些水果可以祛湿

体内湿气重的人会感到疲乏困倦，手脚冰冷，无精打采^{[无精打采是一个汉语成语，拼音为：wú jīng dǎ cǎi，释义：形容精神不振，提不起劲头。]}。注意饮食可以合理调节湿气，湿气重的人应该避免吃寒凉性水果，像是柿子、香蕉、菠萝、榴莲、芒果等都尽量不要吃。

一般来说，苹果、木瓜、甜瓜、橙子、番石榴^{[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]}、甘蔗、枇杷、鲜枣等水果，都有或多或少的去湿气的作用，湿气重的朋友们可以适当吃一些。