很多女生在减肥的时候通常选择吃水果来代替主食，今天小编就为大家推荐几种低卡水果，快来看看吧。

圣女果

圣女果在世界上分布的比较广泛，也是我们日常生活中比较常见的水果，它含有丰富的营养元素^{[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]}，可以增强抵抗力、延缓衰老，但是圣女果的热量却很低，每100克圣女果所含的热量只有22大卡。

草莓

草莓是大家都喜欢吃的水果，它不光含有丰富的营养物质^{[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]}，还对我们身体有很大的好处，常吃草莓可以保护视力^{[据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。]}，还能促进消化防止便秘，每100克草莓的热量只有32千卡，非常适合在减肥的时候吃。

番石榴^{[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]}

番石榴中含有丰富的蛋白质和维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C，经常吃番石榴可以提高我们的身体素质^{[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]}，补充人体所需的膳食纤维，同时还有降低血糖、血脂的作用，每100克番石榴中的热量只有40大卡，所以多吃也不用担心会发胖。

苹果

苹果是一种热量很低的水果，每100克苹果中的热量只有52大卡，而且苹果营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的各种微量元素^{[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]}，同时还可以平衡我们体内的电解质，对减肥也有很大的帮助。

猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}

猕猴桃有着水果之王的称号，而且它的热量也不高，每100克猕猴桃所含的热量只有61大卡，虽然热量不高，但是猕猴桃有着丰富的营养物质，它的维生素C含量是所有水果中最高的。

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