多吃水果对身体好,但是对于血糖高[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]的人来说,如榴莲、提子、山竹等水果最好不要吃。具体内容如下:
血糖高不能吃哪些水果
榴莲:对于血糖高的人来说,榴莲是不能吃的。一般来说,榴莲的升糖指数只有42,但是,毫不夸张的说,一个6斤的榴莲中4斤都是糖分。所以,如果血糖高的人,如果在吃过正餐后,再吃榴莲,摄入的糖分就会严重超标,影响病情。
提子:提子对于普通人来说,营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]是非常丰富的,正常食用是没有问题的。但是对于血糖高的人,是绝对不能食用的。因为提子中含有的糖分非常高,十个提子就相当于2两米饭的热量。
火龙果[火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果,拉丁文名:Hylocereus undulatus Britt,仙人掌科、量天尺属植物果实,呈椭圆形,直径10~12cm,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]:火龙果被誉为天然的减肥水果,富含多种维生素,胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。],花青素及多种微量元素[微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。但是火龙果中含有葡萄糖,非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]被吸收,所以血糖高的人不适合食用。肠胃不好的人也应该少吃。
山竹:山竹被誉为水果皇后,常吃对抑制食欲和降低体重有良好的功效。但是如果食用过量就会增加酸中毒的可能,所以一般来说一次吃4.5个山竹即可。
椰子:椰子的含糖量很高,而且非常容易被吸收,所以在吃了椰子之后,血糖上升的速度很快。所以,血糖高的人不适合吃椰子。
芒果:芒果很甜,升糖指数很高,所以非常不利于对血糖的控制。所以,血糖高的人不适合吃芒果。
除了以上几种水果外,血糖高的人还不能吃桑葚、无花果、牛油果[牛油果(学名:Butyrospermum parkii Kotschy),落叶乔木,高10-15米,胸径达1-1.5米;树冠开展,分枝多而密,茎枝粗壮,多节瘤,常有弯曲现象;树皮厚,不规则开裂,具乳汁。]、释迦等水果。希望以上内容可以帮到大家!