对于高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]的人来说，应该吃一些降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]的水果，像是葡萄、香蕉、苹果等。具体内容如下：
常吃哪些水果可以降血脂
葡萄：葡萄是可以降血脂的，葡萄中含有很多对人体有好处的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]和维生素，还有很多人体代谢需要的氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]。而且葡萄中还含有酚类物质和芦丁等物质，进入人体后可以促进血液循环，同时能清理血管壁上积存的脂肪和胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]，可以起到降血脂的作用。
香蕉：香蕉是我们比较常见的水果，其中含有丰富的钾元素，可以预防血压升高，同时也可以清理血液中的胆固。而且香蕉本身就是低脂肪、低胆固醇、低钠的水果，所以，吃了之后可以在一定程度上预防高血脂和高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]。
苹果：苹果中含有丰富的果胶，还有其他多种对身体有利的微量元素。这些物质在进入体内后可以起到净化血液，降低胆固醇的作用。当胆固醇含量下降后，血脂自然也会下降。
山楂：山楂也是非常常见的一种降血脂水果，因为山楂中含有脂肪分化酶，可以促进身体脂肪的分化和代谢。所以我们平时可以将山楂切片，晾干后直接泡水喝，这样可以起到降血脂的作用。
石榴：石榴中含有多种氨基酸和微量元素，可以起到帮助消化、软化血管、降血脂、降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]、防止冠心病、高血压等多种病症。大家可以适量吃一些石榴，起到预防保健的作用。
除了以上几种水果外，如柚子、西红柿、荔枝、猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]等水果也有降血脂的作用，希望以上内容可以帮到大家！