常见降血糖^{[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]}的5种水果有无花果、猕猴桃^{[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]}、蓝莓、橙子、山楂等。

无花果

无花果虽然很甜，但是它是一种高纤维的水果，里面含有很多酸类及酶类，非常适合糖尿病^{[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]}的人食用，它还能够帮助我们消化，让自己的食欲增加。

猕猴桃

猕猴桃里面含丰富的天然糖醇类物质肌醇，这类物质能够更好的调节新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}，从而调节细胞当中激素，同时它还能够预防抑郁症，猕猴桃对降血压的效果也是非常好的。

蓝莓

蓝莓的含糖量^{[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]}是非常低的，它和葡萄、苹果一样，里面含有能够控制的血糖水平的物质，同时蓝莓也能够预防糖尿病，但是我摩恩也不用经常吃，一周两三次就可以了。

橙子

橙子的含糖量也很低，它里面含有丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}P，维生素P对血管有保护作用，也能够预防的糖尿病的引起的视网膜出血，还能够缓解因为糖尿病而出现的口渴症状。

山楂

山楂里面含有丰富的含维生素C、B和胡萝卜素^{[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]}，对降血糖有非常好的效果我，同时 还能预防冠心病、高血压等。

以上是小编整理的关于常见降血糖的5种水果，水果在我们生活中非常常见，而且不同的水果功效也不同，而上面小编介绍的是关于降血糖的水果。